'ALTERN LEG RAISES - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Sep 26, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - CORE  Ejercicio de trabajo de abdominales y flexores de cadera.  Mantener piernas estiradas (lo máximo posible), lumbar tocando el suelo (si no toca, elevar piernas), la intensidad del ejercicio se acentúa bajando más las piernas hacia el suelo.' 

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