'FULL BODY WORKOUT mit Resistance Band / Training für Zuhause | Katja Seifried'

Posted Sep 7, 2022

'Beim - Full Body Workout mit Resistance Band / Training für Zuhause - bekommst du ein Training das jeden Teil deines Körpers beansprucht, ein geniales Ganzkörpertraining, dass dich in Shape bringt. Das Band ermöglicht dir, mehr Widerstand auf die Muskulatur auszuüben. Du kannst selbstverständlich selbst entscheiden welche Widerstandsstufe du mit dem Band wählen möchtest. Wir trainieren Beine und Gesäß, Bauch, Rücken und Arme. Alle Übungen sind ohne Springen. Das Training - Full Body Workout mit Resistance Band / Training für Zuhause - ist in 45 Sekunden-Abschnitte eingeteilt und natürlich mit Musik. Das Workout verspricht dir ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation und einen richtigen Kräftigungseffekt für den ganzen Körper.   INHALT 00:00 - 00:55 Intro, Willkommen, Trainingsziel 00:55 - 01:40 Squat / Round 1 01:40 - 02:40 Butterfly Bridge / Round 1 02:40 - 03:40 Abductor Pulses / Round 1 03:40 - 04:40 Straight Legs Up & Down / Round 1 04:40 - 05:40 Squat / Round 2 05:40 - 06:40 Butterfly Bridge / Round 2 06:40 - 07:40 Abductor Pulses / Round 2 07:40 - 08:40 Straight Legs Up & Down / Round 2 08:40 - 09:40 Arms Front/Back & Squeeze / Round 1 09:40 - 10:40 Row / Round 1 10:40 - 11:40 Legs Push Up & Down / Round 1 11:40 - 12:40 Crunches / Round 1 12:40 - 13:40 Relax 13:40 - 14:40 Arms Front/Back & Squeeze / Round 2 14:40 - 15:40 Row / Round 2 15:40 - 16:40 Legs Push Up & Down / Round 2 16:40 - 17:40 Crunches / Round 2 17:40 - 18:40 Bicycle Hold / Round 1 18:40 - 19:40 Leg Lift Side R / Round 1 19:40 - 20:40 Leg Lift Side L / Round 1 20:40 - 21:40 Legs Abductor Pulses / Round 1 21:40 - 22:40 Bicycle Hold / Round 2 22:40 - 23:40 Leg Lift Side R / Round 2 23:40 - 24:40 Leg Lift Side L / Round 2 24:40 - 25:40 Legs Abductor Pulses / Round 2 25:40 - 26:28 Outro, Verabschiedung, Liken und Abonnieren   Schau Dir auch gerne alle anderen Videos zum Thema Body Workout und Body Toning  in meinem YouTube-Kanal an:   TABATA WORKOUT GANZKÖRPERTRAINING mit Kraft Ausdauer https://youtu.be/HdEYqR6fQKo  TOTAL BODY WORKOUT für Zuhause 2020 no talking mit Musik https://youtu.be/dLd_zVoxjyo  BAUCH BEINE PO WORKOUT für Zuhause / HIIT Workout mit Stretching https://youtu.be/1tGKn7M5q9c  TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER 2020 / intensiv / keine Geräte | Katja Seifried https://youtu.be/EcdRWF2qAOo  KALORIEN VERLIEREN HIIT WORKOUT 2020 mit AUFWÄRMEN / Fat Burning https://youtu.be/H364hIVz0cQ  SCHLANKE TAILLE WORKOUT und flacher Bauch / no talking https://youtu.be/mfeCD9JDRM0  HIIT WORKOUT viele Kalorien verbrennen / mit WARM UP und STRETCHING https://youtu.be/fbvI4wTuxO4  STRETCHING für Zuhause nach dem Workout | Katja Seifried  https://youtu.be/Trh9GYWWYgA   BAUCH BEINE PO kräftigen 2020 / straffer Bauch, schlanke Beine & runder Po https://youtu.be/5YqEnBcsPTw  HIIT Workout Fett verbrennen 2020 / no talking / mit Musik https://youtu.be/LJBBPedbttI  Total Body Workout für Zuhause 2020 / Ganzkörperkräftigung ohne Springen https://youtu.be/4uwkIzyPk-s  Sixpack Workout für Zuhause 2020 mit Musik / no talking https://youtu.be/3JR8Y73KoFQ  Body Toning für Zuhause 2020 / no talking / ohne Geräte https://youtu.be/XxIm17_x8bk  Du findest mich auch hier unter Facebook und Instagram. Schau bei mir vorbei:   Facebook https://facebook.com/katjaseifriedofficial Instagram https://instagram.com/katja_seifried   Vergesse nicht meinen Kanal zu abonnieren, so wirst du immer sofort informiert, wenn ich ein neues Video oder einen Livestream für dich habe. Einen Kommentar und einen Like finde ich natürlich auch klasse. Freue mich auf dich. Das Workout wird mit \"Royalty free music\" begleitet. Ich unterstütze dadurch Künstler die richtig geniale Musik machen, aber weniger bekannt sind.   See ya ONLINE!  Katja  Total Body Workout mit Resistance Band Total Body Workout mit Resistance Band für Zuhause Total Body Workout für Zuhause 2020 Total Body Workout für Zuhause Total Body Workout für Zuhause 2020 ohne Springen Total Body Workout für Zuhause 2020 mit Hanteln Total Body Homeworkout  Total Body Workout Total Body Workout at home Ganzkörperkräftigung für Zuhause Ganzkörperkräftigung Übungen Ganzkörpertraining zu Hause Ganzkörper Kräftigung Ganzkörper Training' 

Tags: Workout , full body workout , at home , total body workout , ganzkörper , body workout , hip , workout für zuhause , resistance band workout , no talking , band workout , resistance band , full body resistance band workout , mini band workout , ganzkörpertraining , band workout for arms , mini band exercises , Katja Seifried , widerstandsband , booty resistance band , band workouts for men , Full body workout mit resistance band , hip resistance band , band workout full body , band workout upper body

See also: loss , at home , melissa , cult at home workouts , obliques , glute workout , gymlife , News , build muscle , curefit workout

comments