'FOAM ROLLER QUAD - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Aug 29, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY/ACTIVATION  Ejercicio de activación/relajación para cuádriceps.  Estirados en posición prono, situaremos la zona de los cuádriceps encima del foam roller, y la recorreremos por toda su longitud (cadera-rodilla).  NOTA: podemos quitar presión con la ayuda de los brazos y la pierna libre, o bien, poner presión poniendo ambas piernas encima.' 

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