'FOAM ROLLER ADDUCTORS - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Jul 16, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY/ACTIVATION  Ejercicio de activación/relajación para aductores .  Estirados en posición prono, situaremos la pierna en 90 grados de flexión de cadera y con la ayuda de los brazos recorreremos toda la zona aductora con el foam roller.  NOTA: podemos quitar presión con la ayuda de los brazos y la pierna libre, o bien, poner presión ayudándonos menos.' 

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