'Body Weight At Home Part3 By The Win Fitness'

Posted Jun 29, 2022

'The Win Fitness ขอแนะนำการออกกำลังกาย Body Weight ที่สามารถนำไปใช้ออกกำลังกายด้วยตัวเองง่ายๆที่บ้าน ในช่วงวิกฤตโรคระบาด COVID-19 3 ท่าที่แนะนำในวันนี้ เพื่อกระชับหน้าอก และ หลังแขน - Push Up - Incline Push Up - Dip For Triceps วิธีทำ 12 - 20 ครั้ง / 1 เซ็ต ทำอย่างน้อย 3 - 5 เซ็ต พักระหว่างเซ็ต 1 นาที  

See also: yash sharma transformation , fitness ministry , program , calisthenics , how to lose belly fat , 10 minute workout , sweat , weight loss motivation , workout songs , comedy

comments