'KETTLEBELL SQUAT OVERHEAD - WIN FITNESS CLUBS'

Posted May 25, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  Ejercicio de trabajo de tren inferior, dónde principalmente actúan la musculatura cuádriceps y glúteos. A parte de el trabajo de estabilización del hombro.  Mantener siempre la espalda neutra, activación del transverso abdominal (\"apretar ombligo para dentro\"), el brazo debe mantenerse en línea con la espalda durante toda la ejecución para no sobrecargar lumbares.' 

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