'COMMENT PERDRE DU POIDS by Emmafitnessgoal'

Posted Mar 8, 2022

'Comment perdre du poids ? Comment avoir un ventre plat? Tous mes conseils pour vous aider ! Regardez la vidéo pour en savoir plus  Mes Ebooks de recettes \"aussi bonnes pour la ligne que pour le moral\" sur mon blog : https://emmafitnessgoal.com Instagram : https://instagram.com/emmafitnessgoal/ Facebook : https://www.facebook.com/Emma-Fitness...   Cette vidéo est l’occasion de faire le point sur certains stéréotypes du régime et de vous aider à cibler le gras de manière saine et équilibrée. 1) Manger sain oui mais… pas à volonté ! 2) Manger beaucoup de protéines ! (ATTENTION je ne parle pas ici du célèbre régime hyper protéiné) 3) Le point sur les fruits ! Oui les fruits sont très bons pour la santé, pleins de fibres, de vitamines etc. Mais ce sont aussi des calories, qui peuvent vous faire grossir !  4) Les bons lipides sont vos amis pour perdre du poids !   5) Favorisez la musculation plutôt que le cardio !  6) Mangez des féculents en quantité adaptée !!  7) Faites-vous plaisir 1x /semaine.   *****************************GRATUIT ************************************ CALCULE TON BESOIN CALORIQUE POUR CONNAITRE TON BESOIN CALORIQUE EN FONCTION DE TON OBJECTIF ! C’est gratuit en cliquant ici https://www.emmafitnessgoal.com/calcule-ton-besoin-calorique/   Tu cherches à perdre du poids en mangeant sainement ? Tu en marre de ne pas savoir quoi manger ? Marre de te priver, d’avoir faim ou de grignoter ? Télécharge le plan alimentaire adapté à tes besoins pour enfin perdre du poids sans te priver. https://www.emmafitnessgoal.com/plan-alimentaire/   ********************* YOUTUBE ********************************* MES CONSEILS FITNESS : https://www.youtube.com/watch?v=0yDmTEMilYM   MES CONSEILS PERTE DE POIDS : https://www.youtube.com/watch?v=YqdAroRp0hk&list=PLoOQhVpDlOHsOvr9ROQYhotLsurRAmQnS  MES RECETTES HEALTHY ET REGIME : https://www.youtube.com/watch?v=7xV_jYCmQss&list=PLoOQhVpDlOHsHVkSV7C_HnBn_pvaHv-dJ   ********************* MES EBOOKS DE RECETTE******************************** Retrouvez tous mes ebooks de recette comprenant une semaine de recette équilibrée à 5€ ! http://emmafitnessgoal.com/mes-ebooks/  PROMO EXCLUSIVE : le pack 3 ebooks + mon guide pour perdre du poids rapidement + Ma liste de courses) 12,99€ en cliquant ici : https://www.emmafitnessgoal.com/promo-3-ebooks-de-recettes/ ********************* RESEAUX SOCIAUX ********************************* SUIVEZ-MOI SUR LES POUR PLUS D’ASTUCES FITNESS, MOTIVATION ET PERTE DE POIDS : BLOG: https://www.emmafitnessgoal.com  INSTAGRAM : https://www.instagram.com/emmafitnessgoal/  FACEBOOK : https://www.facebook.com/Emma-Fitnessgoal-141093162899472/    PINTEREST : https://www.pinterest.fr/emmafitnessgoal/   ********************* PROMOS EXCLUSIVES ********************************* Women’s Best : https://womens.best/EmmaFitnessGoal AIRBNB  25€ offerts à l’inscription : www.airbnb.fr/c/emmaf1275  MES PLANS ALIMENTAIRES DE 1300 à 2000 KCAL : https://www.emmafitnessgoal.com/plan-alimentaire/  Mon dernier Ebook recettes spécial sèche pour perdre plus rapidement du poids : http://emmafitnessgoal.com/ebook-recettes-speciales-seche/' 

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