'Rühreier mit Speck und Kräutern auf Toast (Schnelles Fitness Rezept) - Andreas Nino Galle'

Posted Mar 4, 2022

'In diesem Video präsentiere ich euch mit dem Fitness Rezept - Rühreier mit Speck und Kräutern auf Toast - eine preisgünstige und dennoch hochwertige Proteinbombe für den Muskelaufbau.   ▶Zutaten  220g Hühnereier (ca. 4 Stücke, Größe \"M\", je ca. 55g) 50g Schinken Nuggetz (Schinken Speck, leicht, ca. 3.00% Fett) 25g Weizenvollkorn-Toast (ca. 1 Scheibe) 2,5g Chia-Samen (ca. 1 Teelöffel, Schwarz)  ▶Nährwerte  442 Kalorien 41,50g Eiweiß 13,70g Kohlenhydrate 23,20g Fett  ▶ Instagram: https://www.instagram.com/andreas_nino_galle/ ▶ Facebook: https://www.facebook.com/andreasninogalle  ▶ Mein Individuellen Trainingspläne: https://goo.gl/6xjnfn' 

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