'1. GÜN TEMEL FİTNESS PROGRAMI | YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ANTRENMAN PROGRAMI (TRANSFORM GYM )'

Posted Feb 21, 2022

'1. Gün Temel  Fintess Antrenman Programı | 6 Haftada Etkili Vücut Geliştirme YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TEMEL FİTNESS ANTRENMAN PROGRAMI  Program Kuvvette Devam Esas Alınarak  Düzenli Olarak Tüm Kas Kütleleri Baskı Altına Alınmıştır. *Etkili Bir Şekilde Yapılanma Ve Hacim Kazanma Programıdır. *Programa Başladığınız Gün İtibari İle Antrenman Başlama Tarihini, Kilonuzu Kayıt Altına Alınız. Üs Bölge (Göğüs,Sırt, Omuz, Ön Kol, Arka Kol) 1.Gün ; *Reverse Pull Down *Lat Pull Down *Smith Bench Press *Butter Fly | Pec Deck Fly *Machine Shoulder Press *Dumbbell Lateral Raise *Z- Bar Curl *Dumbbell Curl *Alna Z-Bar | Skullcrucher *Push Down ( 01 - 06 Hafta ) İlk Hafta : 2 set * 15 Tekrar ( Tüm Hareketler ) 2/6 hafta :  3 set * 12 Tekrar  ( Tüm Hareketler ) 6 Haftalık Fitness Programı *YouTube Kanalımızın İçeriğinde Bulunan Size Uygun Temel Programlar, Bölgesel Programlar Veya Full Body Programlarının Görsel Eğitici Videoları *Youtube Kanalımızda Bulunan Fitness Antrenmanlarını Ve Egzersiz Videolarını Bire Bir Kendiniz Rahatlıkla Evde De Uygulayabilirsiniz. *Profesyonel Antrenörler Eşliğinde Oluşturulan Fitness Programları İle Sağlıklı Ve Formda Kalmak İçin Transform Cafe & Gym Antalya Spor Salonu Ve Fitness Merkezi  Daha Fazlası İçin; Youtube;            https://www.youtube.com/transformgym Web Site :        http://www.transformgym.com.tr/ İnstagram :      https://www.instagram.com/transformgymantalya/ Twitter :          https://twitter.com/transformgymtr Facebook :        https://www.facebook.com/transformgymantalya/ Blog                http://www.transformgym.com.tr/blog Branşlarımız;     http://www.transformgym.com.tr/spor-etkinlikleri ****Başlaman İçin Mükemmel Olmana Gerek Yok! Ama Mükemmel Olman İçin Başlaman Şart.****** ***No Pain! No Gain!*** Ağırlık çalışmaları, Ağırlık Antrenmanları, Ağırlık Programları,  Ağırlık Egzersiz Hareketlerinin Ders Videoları.Transform Gym Yeni Başlayanlar İçin Full Body Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Full Body Fitness Programı #antrenman programı #transformgym #fitness' 

Tags: antrenman programı , antrenman , sağlıklı beslenme , Halter , emin çapan , Bilgehan Koç , vücut geliştirme programı , sağlıklı yaşam ve spor , tüm vücut antrenmanı , transform gym , fit yaşam , kadın vücut geliştirme , maksimum yağ yakımı , Antalya Fitness Salonları , antalya spor salonları , Örnek Antrenman Programi , temel fitness programı , Başlangıç Seviye , 1.gün antrenman programı , yeni başlayanlar için antrenman , 6 haftada etkili vücut geliştirme

See also: hardcore , bri , body and soul , ripped , army fitness test , kayla itsines , powermax fitness , transformation , workouts for women , women s workout

comments