'Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!'

Posted Feb 19, 2022

'Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры! отдельно рассмотрим Питание ДО Тренировки и пройдемся по теме: Питание ПОСЛЕ Тренировки. Данная тема важна для всех кто интерисуется как похудеть или набрать масса. Белки, жиры, углеводы и правильное питание с учетом что ваша тренировка была эффективной, обеспечат нужный эффект и достижение цели. Похудение не должно пугать, набор мышечной массы не должен быть очень сложным при условии полного котроля нашего питания ДО и ПОСЛЕ Тренировки! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПРИМЕРЫ Рецептов:  - Завтраки -  Овсяное печенье - https://youtu.be/Gg1TIFkd9m4 Оладьи с яблоком - https://youtu.be/u4dzOLX9FzA Завтрак в стакане - https://youtu.be/VxHZhf6f_9Q 5 вариантов - https://youtu.be/PJdl5Zoi-20  - Перекусы -  Протеиновые батончики№1 - https://youtu.be/vxTF4YnvSJs Протеиновые батончики№2 - https://youtu.be/i491Rzhcu7s 3 рецепта Перекусов - https://youtu.be/5ilDoDsDT54  - ВысокоБЕЛКОВЫЕ рецепты -  Белковый торт - https://youtu.be/ayZbQ5oAj9s Рецепты с творогом - https://youtu.be/AHvrgo6xp9s Творожная запеканка - https://youtu.be/zRkTm-KotpY Куриные зразы - https://youtu.be/8TXnB-RVOcU Белковый пирог - https://youtu.be/5L0FNe5a778 Сырники на пару - https://youtu.be/DCTRAGAlv1A   О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ -   Протеин - https://youtu.be/4QvnNOb93fE  Мой Протеин - https://iherb.co/2ri6wn9G Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099  БЦАА - https://youtu.be/H8awJqLV8CM  Мои БЦАА - https://iherb.co/4rLKzfX2 Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099  Л-Карнитин - https://youtu.be/n4vkoXZEqaM  Мой Л- Карнитин - https://iherb.co/48vTCUwf Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099   Больше полезных роликов О ПИТАНИИ - https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR     -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099  ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ  

Tags: fitness , спорт , тренировка , похудеть , Фитнес , питание , похудение , правильное питание , масса , пп , углеводы , питание до и после тренировки , Питание ДО Тренировки , белки

See also: Th , BU , home exercise , abdominaux , lose weight , bruno mars , Bench , bender , mi , dance cardio

comments