'Gainz Gym Head Coach Sebastian Kniebeuge 150kg x 2 Full Speed Device'

Posted Jan 30, 2022

'Das Full Speed Device ist ein fortgeschrittenes Trainingstoll um Plateaus bei Extensions-Übungen wie Kniebeugen und Bankdrücken.  Durch die plötzliche Steigerung des Gewicht sobald das Full Speed Device den Boden verlässt, lernt das Nervensystem und die Muskulatur gegen Widerstand zu beschleunigen und so einfach Sticking-Points zu überwinden.  In diesem Video sind 3 Sätze zu sehen 140kg x 3, 150kg x 2, 140kg x 2.  Sobald das Device auf dem Boden liegt, ist das Gesamtgewicht 20kg leichter.' 

Tags: speed , fitness , gym , muscle , strength , squats , lean , power , schlank , quality , kraft , gainz , Jacked , stark , qualität , eleiko , Kniebeuge , mager

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