'Hack squat con bilanciere - Terry Fitness'

Posted Oct 25, 2021

'Come si esegue l\'Hack squat con bilanciere - esercizio per allenare le Gambe ed i Glutei  Esecuzione dell\'Hack squat con bilanciere:  1. Assumi un posizione eretta ed impugna il bilanciere da dietro la schiena tenendo le braccia dritte  2. Abbassa il corpo come se dovessi sederti su una sedia e tieni la schiena nel suo allineamento naturale  3. Abbassa i tuoi glutei verso il pavimento, resta qualche secondo e poi ritorna lentamente alla posizione di partenza.  Errori comuni dell\'Hack squat con bilanciere:  • Spingere le ginocchia oltre i piedi • Piegare i gomiti.  ----------------------------  • Allenati con MypersonaltrainerTv: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/  • Addominali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Addominali.html • Braccia: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Braccia.html • Gambe: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Gambe.html • Glutei: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Glutei.html • Spalle: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Spalle.html • Pettorali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Pettorali.html  • Facebook: https://www.facebook.com/pages/Videofitness-Mypersonaltrainertv/184313578395276' 

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