'Gainz Gym B Frontsquat 60kgx1 Tempo4010'

Posted Oct 19, 2021

'B 1er max Frontsquat mit 60kgx1 im Tempo 4010 bei KG von 56kg.  Der Frontsquat ist die effizienteste Möglichkeit die Leistungsfähigkeit bei allen Beinübungen zu erhöhen.  Probiere es aus, 4 Wochen Frontsquats und deine Backsquatleistung wird gestiegen sein. Vice versa funktioniert das nicht.  Ein guter Hinweise, dass du auf dem richtigen Weg bist, dein Fronstsquat für 1 sollte mindestens 70% deines Backsquats für 1 sein.' 

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