'Energie ist mehr als Kraft. Wenn du echte Vitalität ausstrahlen möchtest, solltest du in der Lage sein, deinen Körper auch dynamisch und elegant zu bewegen. Genau darum geht es in unserem Beweglichkeitsworkout Mobility. Hier trainierst du Bodyweight-Übungen und nutzt die Faszienrolle. So machst du deine Muskelpartien und dein Bindegewebe mit abwechslungsreichen Dehnübungen flexibler und befreist es Verklebungen. Für elastischere Faszien und mehr Mobilität. Trainer: Steffen Schyra'
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