'สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout'

Posted Dec 31, 2023

'มาสร้างกล้ามหน้าท้อง ลดพุง กระชับเอวด้วยท่าง่ายๆ  ยืนทำได้ ใช้พื้นที่น้อย ทำได้ทุกวัน   จะให้ได้ผลดี ทำซ้ำ 3-4 รอบ  หรือสลับกับคาร์ดิโอคลิปอื่นก็ได้นะคะ  ให้ได้รวมๆ 30 นาทีก็เพียงพอค่ะ' 

Tags: Workout , 6pack , cardio , exercise , sixpack , burnfat , bebe , เบิร์นไขมัน , ออกกำลังกาย , ลดไขมัน , ลดพุง , หุ่นดี , เบเบ้ , bebefitroutine , ฟิตหุ่น , กล้ามท้อง , ฟิตเนส , ซิกแพค , abs wokout , เบเบ้ออกกำลัง

See also: motiva , abdos , lift , sec , that , full , use , figure , Recipes , mission

comments