'15 min focus Fessiers – Fitness Master Class'

Posted Dec 12, 2023

'Cette séance cible les fessiers. Pendant 15 minutes, vous allez travailler efficacement cette zone avec plusieurs exercices autour des squats et des fentes.  Pratiquez une activité cardio au moins 2 fois par semaine et ces exercices ciblés 3 à 4 fois par semaine pour obtenir des résultats. Attention, vous devez avoir terminée votre rééducation du périnée avant de pratiquer ce type de séance.  Muscler ses fesses http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/mincir-localement/mincir-affiner-fesses-lundi.htm Forum perte de poids http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/perdre-du-poids/liste_sujet-1.htm   Abonnez-vous à la chaîne Doctissimo Maman : http://bit.ly/1PkLrBH Retrouvez nous sur Facebook : https://www.facebook.com/MaGrossesseDoctissimo/  Remerciements :  Jennifer Le Craver https://www.instagram.com/jenniferlecraver_coach_jane/   Production : LED Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2018' 

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