'HIIT MASTER CLASS 30 MIN FUNCTIONAL WORKOUT'

Posted Nov 28, 2023

'Ti regalo una Master Class di quasi 30 min di alta intensità e massima efficacia.  Le ricerche dimostrano che il segreto di una eccellente condizione fisica riposa sull\'intensità di allenamento e non sulla durata. L\'equilibrio ottimale tra sforzo e recupero; La durata consigliata nella zona di lavoro al 90% ed oltre della frequenza cardiaca massima; La realizzazione al momento giusto degli esercizi complessi, per minimizzare i rischi di infortuni; Movimenti sicuri di lavoro per ottimizzare il lavoro in gruppo, il divertimento è garantito.   ASYMMETRICAL SUSPENSION TRAINING - NEW MOVES https://www.youtube.com/watch?v=Tqn17UIM72M&t=53s NEW FULL BODY DUMBBELL WORKOUT https://www.youtube.com/watch?v=1dNg_rVbe8w NEW KETTLEBELL ASYMMETRICAL WORKOUT https://www.youtube.com/watch?v=_4W0fqSGZqs&t=1s KETTLEBELL SUPERSET CONDITIONING https://www.youtube.com/watch?v=n2nij13nYwk ASYMMETRICAL SUSPENSION TRAINING https://www.youtube.com/watch?v=VBMz835cIP8&t=9s TABATA GLUTEI WORK OUT https://www.youtube.com/watch?v=xXMbYDSFKfc&t=2s  CONTACTS https://www.nazapiella.ch/ Instagram:  @naza_piella  @k_batinich' 

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