'Üst Bölge ( Göğüs, Sırt, Omuz, Kol ) Egzersizleri

Posted Nov 10, 2023

'Fıtness ve Dans Eğitmeni Ceylan KÖSE  İnstagram: https://www.instagram.com/ceeeyloo/?hl=tr ►► Vücudunuzdaki yağ oranını düşürmek istiyorsanız şunu bilmelisiniz ki, vücudunuzun sadece belli bir bölgesindeki yağı azaltmak gibi bir durum söz konusu olamaz. Vücudunuzdaki yağ oranını azaltmak için, hangi bölgede yağlamanın çok olduğuna bakmaksınız bütün vücudunuza odaklanmanız gerekir. Bu yaklaşım kolar, göbek, omuzlar, sırt ve göğüs de dahil olmak üzere vücudunuzun alt ve üst kısımlarındaki yağların azaltmasını sağlar. En iyi sonucu almak istiyorsanız güvenilir ve yavaş bir şekilde kilo verin. Kendiniz için mükemmel bir egzersiz oluşturup formunuzu koruyarak egzersiz yapın. Ağırlıkla egzersiz yapmak istemiyor olabilirsiniz ancak bu vücudunuzun üst kısmını şekillendirmek için egzersiz yapamayacağınız anlamına gelmiyor. Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız öncelikle yağ yakan kardio egzersizleriyle işe başlamalısınız. Çünkü vücudun belli bir bölgesinden kilo vermek diye bir şey yoktur. Yağlar nabzı yükselten hareketler sayesinde vücudun tamamından atılır. Fazlalıklardan kurtulduktan sonra vücudun üst kısmını şekillendirmek için, evde ağırlıksız olarak yapabileceğiniz bazı egzersizleri kullanabilirsiniz.                                               Sağlıkla Kalın :)  

Tags: fitness , evde spor , egzersiz , spor , antrenman , KILO , hızlı kilo verme , kilo ver , yağ yakmak , kilo verme , kilo vermek , sağlıklı yaşam , yağ yakıcı , gögüs , kalça , tayt , Ev egzersizleri , yağ yakıcı egzersizler , yasam , kardiyo , yağ yakıcı antrenman , evde egzersiz hareketleri , yağ yakıcı egzersiz , 5n1k , 5n1k Yaşam , üst bölge egzersizleri , üst bölge antrenmanı , üst bölge geliştirme , üst bölge çalıştıran hareketler , ceylan köse , ceylo , şekilli göğüsler , göğüs haraketleri , fıtness üst bölge

See also: quarantaine , fitness blender , muffin , activit , virtual fitness classes , Mind Body , ram , athl , body and soul fitness , Dance

comments