'Ein leichter Einstieg mit Basic-Schritten in die Welt des Step-Aerobic. Schnapp´ dir deinen Step oder klebe dir ein Viereck (ca. 100 x 40 cm) auf deine Trainingsfläche und los geht´s! In erster Linie handelt es sich hier um ein Ausdauertraining. Jedoch ist die beanspruchte Muskulatur, abgesehen von deinem Herzen, die Beinmuskulatur. Im Takt der Musik wird eine Mini-Choreografie aufgebaut, also mach dir Platz, zieh deine Turnschuhe an und los geht`s!
See also: Red Deer gym , dia , low impact workout , bri , tummy , keto , bjj , gainz , plank , baile
comments