'Sporteve Riegelsberg - Einsteiger Step-Aerobic //Basic'

Posted Oct 12, 2023

'Ein leichter Einstieg mit Basic-Schritten in die Welt des Step-Aerobic.  Schnapp´ dir deinen Step oder klebe dir ein Viereck (ca. 100 x 40 cm) auf deine Trainingsfläche  und los geht´s!   In erster Linie handelt es sich hier um ein Ausdauertraining. Jedoch ist die beanspruchte Muskulatur, abgesehen von deinem Herzen, die Beinmuskulatur. Im Takt der Musik wird eine Mini-Choreografie aufgebaut, also mach dir Platz, zieh deine Turnschuhe an und los geht`s!  

See also: mix , home workout without equipment , Red Deer fitness , 1 a day , viral शॉर्ट्स व डियो , Posing , perte de poids , Mont , training music , home gym

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