'BAUCHMUSKEL Workout für ANFÄNGER - Sixpack zum Sommer!'

Posted Sep 23, 2023

'►►► Jetzt KOSTENLOS abonnieren: http://bit.ly/EverywhereFitnessDE-Abonnieren  ►►► Jetzt Gratis Ebook sichern: http://bit.ly/gratis-ebook-sichern  ►►► Mein Trainings-Equipment für zu Hause: http://bit.ly/k-stange  Dieses Bauchmuskel Training ist optimal für Anfänger geeignet. Fortgeschrittene oder Profis kommen allerdings auch auf ihre Kosten indem sie einfach die Pause entfallen lassen, oder mehrere Runden durchführen! Führe das Training 2-4 mal wöchentlich für 4 Wochen durch, um sichtbare Erfolge zu erzielen.  Führe die folgende HIIT Einheit 2-3 mal wöchentlich für mindestens 4 Wochen durch und ich garantiere dir sichtbare Erfolge (gesunde, ausgewogene Ernährung vorausgesetzt ;):  Jede Übung wird für 20 Sek. durchgeführt. Zwischen den Übungen werden 10 Sek. Pausen eingelegt.  - Plank - Plank Crunch - Side Plank Twist - Side Ass Taps - Unterarm-Liegestütz - Roman Twists - Beinkreuzen - Heel Touches - Beinheben (abwechselnd) - 10 CM  Wenn dir dieses Workout zu einfach wird kannst du auf das nächste Level aufsteigen und folgendes Workout durchführen: https://www.youtube.com/watch?v=5LAGT...  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ►►► Andere Plattformen:  Mehr Workouts findest du auf: http://everywherefitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/everywherefi... IG: https://instagram.com/everywherefitness/  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ►►► Mein Equipment:  http://everywherefitness.de/fitnesseq...  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ►►► Weitere Bodyweight Training Kanäle:  - A-Barzz: https://www.youtube.com/channel/UCwgD-0Zs-a0uMj1vEC6qUEA' 

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