'Projet 180 - Yoga - Avec Amélie Beaumont'

Posted Sep 4, 2023

'Ce cours de yoga est accessible à tous et à toutes! Il est parfait pour ceux et celles qui commencent à pratiquer le yoga et qui souhaitent s’initier tranquillement à cette pratique. Vous aurez besoin d\'une chaise et de deux couvertures ou deux serviettes de plage pour vous aider à relaxer et à aller chercher du support et du réconfort. Plus vous ferez cette classe, moins vous aurez besoin de la chaise comme support. Une séance pour vous faire du bien et vous féliciter de tous vos efforts!   Le projet 180 à pris le jour grâce à une collaboration entre la clinique 180 et Yoga Fitness dans le but de faire bouger les jeunes entre 6 et 18 ans et de leur donner le goût de privilégier un mode de vie sain et actif.  Yoga Fitness souhaite permettre aux jeunes qui ne connaissent pas l’activité physique et ses bienfaits de trouver le type d\'entraînement qui leur ‘’donne la piqûre\'\' et qui leur permet de bouger de manière journalière à long terme. 30 minutes d’activité par jour est le minimum d’activité physique recommandé pour les enfants. Pourquoi ne pas bouger en famille et améliorer la santé de toute la maisonnée? Une série de 10 cours leur est proposée pour leur faire découvrir plusieurs styles et trouver ce qui leur ressemble le plus. Les cours sont seulement de 30 minutes pour les amener à apprécier chaque séance sans s’épuiser et de manière à leur donner le goût de recommencer le lendemain. Chaque enfant devrait avoir la chance de trouver la manière de bouger qui lui fait du bien et souvent cette chance ne lui est pas donnée.' 

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