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Posted Aug 30, 2023

'Enchainement d\'exercices pour muscler la partie basse et profonde de l\'abdomen. Tenez pendant les 5 minutes !!! Attention, ne jamais faire d\'à-coup pour ce type d\'exercice, et toujours gainer pour ne pas créer de tensions dans le dos ou les organes. + vous exécuterez ces mouvements lentement + ça va travailler  Encore plus de conseils et vidéos de votre coach sportif sur : www.mapagebienetre.com' 

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