'Gainage ventre plat + taille fine - 25 min.'

Posted Aug 24, 2023

'Cette série d\'exercices travaille le renforcement des trois couches abdominales: le transverse, les obliques et les grands droits. Naturellement, il contribue également au renforcement complet du dos, des bras, des jambes et fessiers. Écoutez bien les consignes du début de la vidéo et surtout, visionnez d\'abord la vidéo concernant la respiration et la protection du périnée. Bonne séance!  Si vous avez des problèmes aux genoux, ne pratiquez pas l\'exercice de remontée de bassin, en appui sur les genoux. ———————————————————————————— S\'inscrire au programme Holis Body & Mind, 10 semaines pour une silhouette tonique et énergie rayonnante: https://www.holis-life.com/programme-hbm  HOLIS LIFE - COACHING FITNESS Corps-Coeur-Esprit  Bonjour à toutes! Je m\'appelle Isabelle, 34 ans, maman d\'une petite demoiselle de 10 ans et fondatrice de Holis Life.  Passionnée par la magie du corps humain, je suis formée comme Personal Trainer, en coaching, en Yoga ainsi qu\'en nutrition sportive et naturelle.   J\'ai à cœur de rendre aux femmes la joie de se rencontrer, de s\'aimer, de découvrir les ressources immenses de leur corps, d\'en prendre soin et de le faire bouger.   Pour être en VIE, énergique, rayonnante et ce pour bien plus longtemps que leur séjour à la plage ! Le corps peut rendre notre vie merveilleuse si nous faisons équipe avec lui.  ♥  LE SITE:  https://www.holis-life.com/  ♥  INSTAGRAM:  https://www.instagram.com/holistic.fitness.coach/  ♥  PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/HOLIS-LIFE-Holistic-Fitness-coach-556153894762449/  ♥  S\'inscrire au programme Holis Body & Mind, 10 semaines pour une silhouette et énergie rayonnantes: https://www.holis-life.com/programme-hbm    MISE EN GARDE / DISCLAIMER Les vidéos proposées sont réservées aux personnes en bonne santé physique et psychologique. L’utilisateur ne doit avoir aucune contre – indication à la pratique du Fitness et dispose d’ un certificat médical le justifiant. Il est indispensable que celui-ci prenne contact avec son médecin personnel avant toute pratique. L’utilisateur ne doit pas être en cours de grossesse : ni concerné par le diabète insulinodépendant , insuffisance cardiaque, insuffisance rénale, ou dépression majeure en cours, problème de dos majeur, blessure quelle qu\'elle soit, etc... Holis-Life/Isabelle Gieling décline toute responsabilité en cas de blessure ou accident survenu chez l’utilisateur qui est l’unique responsable de sa pratique. Il est très important d’écouter son corps, de ne pas pousser ses limites afin d’éviter les accidents et/ ou blessures.' 

See also: au , free workout , i m a fighter , how to , SUSHANT SINGH RAJPUT , 45 , steroid , Hrithik Roshan , treadmill , motivational video

comments