'45 MIN PILATES ANFÄNGER WORKOUT |

Posted Aug 18, 2023

'Schön, dass du beim heutigen Pilates Workout für Anfänger dabei bist. Unter den rauschenden Blättern des Spätherbsts kräftigen und mobilisieren wir heute unseren gesamten Körper. Wenn du noch nie oder erst ein paar Mal Pilates gemacht hast, bist du bei diesem Beginner-Workout genau richtig.   Du kannst dir in diesem Flow so viel Zeit nehmen, wie du willst. Wenn du nicht jede Wiederholung schaffst, ist das völlig in Ordnung. Konzentriere dich lieber auf die richtige Ausführung und höre auf deinen Körper. Achte dabei auf deine Pilates-Atmung, in den Brustkorb. Das wird dir helfen, die Spannung im Rumpfbereich zu halten und Ruhe in deine Bewegungen zu bringen. Alles, was du heute brauchst, ist eine Matte.   Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich, wenn du es likest und meinen Kanal abonnierst. Ich habe gerade erst damit angefangen und freue mich über jeden neuen Zuschauer.  So, mach dich bereit, es geht jetzt los!   ENGLISH speaking Pilates lovers! You can watch the English version of this video over on my English channel right here: https://youtu.be/WBkTtsmdwLg ________  Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video!  SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/lenashealthlab/ Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen1209?si=LSPvsV8ATHqZBmAYa7Q8rw Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/  LOGO:  Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks  MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt:   https://www.epidemicsound.com/referral/gspbn8/   Vielen Dank für\'s Zuschauen und bis zum nächsten Mal!' 

Tags: Workout , pilates workout , pilates video , abnehmen , übungen , pilates workout full body , anfänger , pilates dvd , Bauch weg , schnell abnehmen , Pilates fit , pilates für anfänger , pilates training , Pilates Körper , Pilates gesund , Pilates kostenlos , pilates wohlfühlen , fit mit Pilates , training bauch , Pilates Anfänger , pilates für zuhause , pilates für beginner , Gabi Fastner , Pilates 45 min , pilates 60 min , pilates 30 minuten deutsch , pilates 45 min deutsch

See also: chloe ting , Posing , body soul , how to use , SUSHANT SINGH RAJPUT , fitness channel , exercise at home , Z Health , Vol. , �bodybuilding �

comments