'YOGA POUR LES GENOUX - 30 min - OK YOGA Québec - Prof : Laurence Girard'

Posted Jul 16, 2023

'OK YOGA Québec - News flash! J\'ai les pieds plats et j\'ai joué au soccer pendant 10 ans = chevilles slack et douleurs aux genoux ça me connait! Voici donc une petit séance pour donner de l\'amour à nos genoux! Je sais pas ce qui m\'excite le plus, faire du bien à mes genoux ou mon nouveau chandail HUMEUR DESIGN!   - Pranayama (exercices de respiration)  - Échauffement et étirement des jambes - Dandasana (bâton) - Étirement du genou couché au sol - Bitilasana-Marjaiasana (chat-vache) - Adho Muhka svanasana (chien tête en bas) - Vinyasa - Virasana (posture du héros) - Dandasana (bâton) - Paschimottanasana (flexion avant en posture assise) - Virasana large (héros) - Balasana (posture de l\'enfant) - Padmasana (lotus) - Tolasana (la balance) - Ardha Purvottanasana (table inversée) - Gomukhasana (visage de la vache) - Baddha Konasana (papillon) - Torsion finale - SAVASANAAAA _______________ On veut rendre le yoga accessible à TOUS avec des séquences de qualité gratuitement offertes sur Youtube. Vous pouvez nous supporter et nous encourager avec un petit montant par mois si le coeur (et le budget) vous en dit en devenant un Patron sur notre plateforme Patreon : https://www.patreon.com/okyogaqc   Instagram : https://www.instagram.com/okyogaqc Facebook : https://www.facebook.com/okyogaqc  Laurence Girard, fondatrice d\'OK YOGA Québec, a suivi sa formation 200H RYT à Rishikesh, en Inde, en 2016. Elle continue d\'apprendre et de pratiquer tous les jours (ou presque hihi!).  N\'hésitez pas à lui poser des questions en commentaires ou sur son Instagram : https://www.instagram.com/laurence_girard' 

Tags: yoga , yoga for beginners , cours de yoga , quarantaine , yoga francais , yoga matin , Yoga à la maison , yoga pour débutants , yoga en francais , séance complète de yoga , Yoga gratuit , yoga facile , yoga québec , yoga pour débutant , yoga en ligne , ok yoga québec , vidéo de yoga en français , étirements à la maison , yoga chez soi , cours de yoga en français , yoga du matin , yoga pyjama , pyjama yoga , ok yoga , laurence girard

See also: The , booty workout , SPORT , fashion , BU , pretty , run , to � , Titan t 3 review , improv

comments