'Omuz Hareketleri En Etkili 10 Ön ve Arka Omuz Egzersizi MAKSİMUM Omuz Genişletme'

Posted Jun 28, 2023

'Maksimum omuz genişletmek için en etkili omuz hareketleri fitness aşıkları için burada. Yeni başlayanlar 10 omuz egzersizi ve arka omuz hareketlerini kararlı şekilde uygularsa hedefe kısa sürede ulaşır. Omuz anatomisinde sadece ön omuz kaslarının değil, arka omuz kaslarının da çalışması önemlidir. Onun için bu videoda hem ön omuz hareketlerine hem de arka omuz egzersizlerine odakladım ve nasıl yapıldıklarını ayrıntılı olarak açıkladım. Egzersizleri sadece makine ile değil aynı zamanda dambıl ile de yaparsınız. Şimdi aksiyona hazırsan bu videoyu seyret dostum.' 

Tags: fitness omuz hareketleri , omuz antrenmanı , omuz hareketleri fitness , omuz hareketleri , omuz genişletme , en iyi omuz hareketleri , arka omuz hareketleri , omuz kaslarını geliştirmek

See also: shorts , tone , press , gimnasio , �hiit , jan , that , Virtual workout , choreo , bodyweight

comments