'OMUZ AĞRISI - ROTATOR CUFF EGZERSİZLERİ - KOL EGZERSİZLERİ - | Fzt.Aynur BAŞ ile sağlıklı yaşam'

Posted Jun 24, 2023

'OMUZ AĞRISI - ROTATOR CUFF EGZERSİZLERİ - KOL EGZERSİZLERİ -  FİZYOTERAPİST AYNUR BAŞ Bu videoda omuz ağrısı sebeplerinden olan rotator manşet rotator cuff yaralanması ndan bahsedeceğim , genellikle sırt ağrısı , kulunç ağrısı ile birlikte başlayan bu problem , sporcularda ise omuz antremanı , sırt antremanı sırasında yaralanabilir.  omuz ağrısı rotator manşet kaslarının yaralanması sebebiyle olduğu gibi omuzda kas yırtılması sebebiyle de olabilir. Arka kol hareketleri , ön kol hareketleri nin yanı sıra sırt egzersizleri , arka omuz hareketleri , kol egzersizleri gibi egzersizlerle göğüs kasının esnetilmesi sağlanarak bu rahatsızlığın düzeltilmesi mümkün olabilmekte.  TELEGRAM KANALIM : https://t.me/fztaynurbasilesaglik  KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►  https://www.youtube.com/c/FztAynurBAŞ?sub_confirmation=1  Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :  Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz https://www.youtube.com/watch?v=15HmCT7BNVE  Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz https://www.youtube.com/watch?v=52vM5eo_mNE&t=301s  #omuzağrısı #rotatorcuff #FztAynurBAŞ' 

Tags: kol egzersizleri , sirt , omuz , sırt hareketleri , arka kol hareketleri , dik duruş egzersizleri , KULUNÇ KIRMA , ön kol hareketleri , manuel terapi , arka omuz hareketleri , kulunç masajı , Rotator cuff sendromu egzersizleri , omuzda kas yırtılması , omuz ağrısı egzersiz tedavisi , omuz yırtığı bitkisel tedavisi , omuz yırtığı fizik tedavi hareketleri , omuz ağrısına iyi gelen hareketler , rotator cuff fizik tedavi , Rotator cuff yaralanması , boyun tutulmasına iyi gelen hareketler

See also: female fitness , figure , Muscula , gym workout , supplements , mission to live fit , athl , hiitcultfit , corp , choreo

comments