'5 MIN SOFA ABS SIXPACK WORKOUT FÜR ANFÄNGER'

Posted Jun 13, 2023

'Hat jemand nach einem kurzen und einfaches 5 min Sofa Abs six pack Workout für Anfänger gefragt? Ich empfehle dir, dich vor diesem Workout aufzuwärmen! Du findest dazu ein passendes Video auf meinem Kanal. Bauchmuskeltraining ist glaube ich eine Hassliebe. An manchen Tagen kann man nicht schnell genug das Bauchmuskeltraining beginnen und an anderen Tagen würde man lieber auf der Couch liegen. Wieso eigentlich nicht beides kombinieren?! Hole dir deinen Sixpack mit diesem 5 min Abs Workout zu Hause. Diese einfachen und schnellen Sixpack Übungen beinhalten Übungen wie Fahrrad fahren, Beine Schwingen und Twists. Es is also für jeden etwas dabei. Probier es aus und gehe nicht über deine Grenzen hinaus!  Höre wie immer auf Deinen Körper, sei achtsam und sanft. Hüpfe in bequeme Kleidung, setz dich auf die Couch und los geht\'s! Ich wünsche dir ganz viel Spaß.  ÜBERBLICK DER DEHNÜBUNGEN: - Fahrrad fahren / 30 Sek.  - Seitliche Schwünge / 30 Sek. - Rechtes Bein Schwingen / 30 Sek. - Linkes Bein Schwingen  / 30 Sek. - Beinstrecker / 30 Sek.  - Knie zum Ellenbogen / 30 Sek.  - Flutter Kicks / 30 Sek.  - Russian Twist / 30 Sek. - Schere / 30 Sek. - Halten / 30 Sek.  WEITERE KURZE YOGA VIDEOS: 

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