'SANDBAG CLEAN - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Nov 26, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  Ejercicio de trabajo de tren inferior, dónde principalmente actúan la musculatura cuádriceps y glúteos.   Mantener siempre la espalda neutra, activación del transverso abdominal (\"apretar ombligo para dentro\"), la sandbag siempre CERCA DEL CUERPO al cargarla y descargarla para no sobrecargar lumbares.' 

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