'DUMBBELL BACK FITBALL - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Nov 24, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  Ejercicio bilateral de trabajo de fuerza de tren superior, dónde principalmente actúan la musculatura deltoides posterior y trapecio medio.   Mantener siempre la espalda en posición neutra, buscar una buena aducción de las escápulas, mantener los brazos con una ligera flexión y el abdomen bien estable. Utilizar máximo rango de movimiento sin tocar la fitball.' 

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