'FOAM ROLLER CALVES - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Nov 16, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY/ACTIVATION  Ejercicio de activación/relajación para gemelos.  Estirados en posición supino, situaremos la zona de los gemelos encima del foam roller, y la recorreremos por toda su longitud.  NOTA: podemos quitar presión con la ayuda de los brazos y la pierna libre, o bien, poner presión poniendo ambas piernas encima.' 

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