'ROLLOUT - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Nov 1, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  Ejercicio de trabajo de core, dónde principalmente actúan la musculatura abdominal y hombros.   Mantener siempre la espalda y muñecas en posición neutra, activación del transverso abdominal (\"apretar ombligo para dentro\"). La intensidad se varia con la distancia recorrida.' 

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