'FOAM ROLLER TENSOR FASCIAE LATAE - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Oct 25, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY/ACTIVATION  Ejercicio de activación/relajación para tensor de la fascia lata.  Posicionados lateralmente, situaremos la zona del tensor de la fascia lata (cadera zona externa-rodilla zona externa) encima del foam roller, y la recorreremos por toda su longitud.  NOTA: podemos quitar presión con la ayuda de los brazos y la pierna libre, o bien, poner presión ayudándonos menos.' 

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