'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Ejercicio unilateral de trabajo de fuerza de tren superior, dónde principalmente actúan la musculatura dorsal mayor, bíceps y oblicuos. Mantener siempre la espalda en posición neutra, evitar compensación lateral, escápula en aducción y con un ligero campaneo interno (\"juntar escápula con la otra\"). Llevar la kettlebell hacia la cadera y utilizar máximo rango de movimiento del brazo.'
Tags: fitness , gym , Barcelona , gimnasio , fuerza , entrenamiento funcional , Entrenamiento Personal , Entrenador Personal , win fitness
See also: cult at home workouts , gro , yoga facile , tr , 202 , building , fat burning curefit , weightlifting , Louisa Dellert , butt
comments