'KETTLEBELL ROW - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Oct 23, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  Ejercicio unilateral de trabajo de fuerza de tren superior, dónde principalmente actúan la musculatura dorsal mayor, bíceps y oblicuos.  Mantener siempre la espalda en posición neutra, evitar compensación lateral, escápula en aducción y con un ligero campaneo interno (\"juntar escápula con la otra\"). Llevar la kettlebell hacia la cadera y utilizar máximo rango de movimiento del brazo.' 

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