'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY/ACTIVATION Ejercicio de activación/relajación para glúteos. En posición de estiramiento de glúteo/piramidal (pierna cruzada encima de la otra), nos situaremos encima del foam roller, pasándolo por toda la zona glútea. NOTA: podemos quitar presión con la ayuda de los brazos y la pierna libre, o bien, poner presión ayudándonos menos.'
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