'Manche kennen die Bänder unter dem Begriff Resistance Band, Fitnessband, Widerstandsband, Theraband, Gymnastikband, Trainingsband oder als Latex-Band. Wie dem auch sei möchte ich mit diesem Video ein paar Übungen an die Hand geben, um eure Muskeln zu stärken und euren Körper sportlich zu fördern. Wenn dir das Video geholfen oder gefallen hat, dann würde ich mich freuen wenn du was in die Kommentare schreibst. Bis zum nächsten mal, euer Sam. Unter folgendem Link findet ihr gute Fitnessbänder: https://t1p.de/Fitnessbaender Zu den einzelnen Übungen findet ihr ganz schnell hierüber: 1. Pull-Over: 00:15 [Brust, Schulter] 2. Upright-Row: 00:54 [Schulter, Trapez] 3. Sit-Ups: 01:34 [Bauch - Core] 4. Butterfly: 02:03 [Brust, Schulter] 5. Pulldown: 02:26 [Lat, Schulter, Bizeps] 6. Calf-Extension: 02:53 [Wade] 7. Hip-Flexer: 03:10 [Po, Lenden, Oberschenkel - vorn & hinten] 8. Donkey-Kicks: 03:44 [Po, hinterer Oberschenkel] ✘ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/samsilex/ Musik: Finesse by Peyruis https://soundcloud.com/peyruis Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/UaE_gaaLQYA'
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