'10min Abdos du Bas - Exercices pour muscler les abdominaux pour un ventre plat'

Posted Sep 13, 2023

'Suis cet entrainement de 10min avec moi pour muscler les abdominaux du bas pour un ventre plat.  Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps.  Tu peux faire cette seance d\'échauffement avant: https://www.youtube.com/watch?v=sh2YqKt6Dy4  Tu peux faire cette seance d\'étirement après: https://youtu.be/aLK6TXT0SR8  -------------------------------------------------------------------------------------------------------  MATERIEL:  Halteres ajustables: https://bit.ly/3JcU4h2 Halteres 2kg: https://bit.ly/3B8c35n Halteres 3kg: https://bit.ly/3oy3vjb Kettlebell: 4kg: https://bit.ly/3uyXerB Kettlebell 8kg: https://bit.ly/3HzPEAl Elastique long resistance 15kg: https://bit.ly/3gxp7YM Elastique long resistance 25kg: https://bit.ly/3ozfKMx Elastique long resistance 35kg: https://bit.ly/3rxOMXq Mini Band: https://bit.ly/3B5Cp89 Elastique en tissu: https://bit.ly/3Gzjsfe Disques glisseurs: https://bit.ly/34G3brQ Brique de yoga: https://bit.ly/3HAIfRD  ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Programme d\'entrainement en ligne personnalisé: mb-healthandfitness.co.uk  Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness  Music: www.bensound.com  -------------------------------------------------------------------------------------------------------  Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n\'y a pas de charge additionnelle pour vous!' 

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