'Une séance courte de Pilates pour identifier, prendre ( ou reprendre) conscience du muscle transverse et le renforcer. Le transverse est le muscle le plus profond des abdominaux et un muscle fondamental de la posture puisqu\'il a un rôle de maintien et qu\'il travaille, avec d\'autre muscles, à la bonne santé de notre dos. Il travaille également en synergie avec les muscles du périnée : ressentir et renforcer cet ensemble musculaire est un vrai atout pour toute les pratiques physiques et certains geste du quotidien ! Vous pouvez pratiquer cette séance aussi souvent que vous le souhaitez et augmenter les répétitions lorsque vous êtes à l\'aise, pour un peu plus d\'intensité. N\'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin si vous avez un doute quant à votre capacité à faire du Pilates ! Bonne pratique :-) Contact : Facebook : https://www.facebook.com/Sandrine-Rabay-Pilates Instagram : https://www.instagram.com/sandrinerabaypilates/'
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