'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Ejercicio de trabajo de tren superior, dónde principalmente actúan la musculatura pectoral mayoritariamente, serratos, romboides, tríceps así como dorsal ancho a medida que subimos hacia la fase vertical. Mantener siempre la espalda neutra y pegada al banco, activación del transverso abdominal (\"apretar ombligo para dentro\"). Ejercicio para realizar con una carga ligera.'
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