'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY Ejercicio de movilidad de cadera implicando los musculos flexores de cadera y glúteos/piramidal. Rodilla de delante flexionada a unos 90 grados, la de atrás realizando un estiramiento de cuádriceps. Ir hacia delante en dirección de la rodilla para estirar abductores pierna, posteriormente elevar la cadera con ayuda del brazo para estirar flexores de cadera.'
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