'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY/ACTIVATION Ejercicio de activación/relajación para isquiotibiales. Estirados en posición supino, situaremos la pierna encima del foam roller y recorreremos la zona isquiotibial (desde la rodilla a la zona glútea). NOTA: podemos quitar presión con la ayuda de los brazos y la pierna libre, o bien, poner presión con la otra pierna encima.'
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