'FOAM ROLLER HAMSTRINGS - WIN FITNESS CLUBS'

Posted Jun 20, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - MOBILITY/ACTIVATION  Ejercicio de activación/relajación para isquiotibiales.  Estirados en posición supino, situaremos la pierna encima del foam roller y recorreremos la zona isquiotibial (desde la rodilla a la zona glútea).  NOTA: podemos quitar presión con la ayuda de los brazos y la pierna libre, o bien, poner presión con la otra pierna encima.' 

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