'PRESS PALLOF ROTATION PIKE - WIN FITNESS CLUBS'

Posted May 14, 2022

'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  Ejercicio de trabajo de core, dónde principalmente actúan la musculatura abdominal, brazos y hombros.   Mantener siempre la espalda neutra, activación del transverso abdominal (\"apretar ombligo para dentro\"). La intensidad incrementa a medida que separamos la pica, intentando aumentar el diámetro del círculo.' 

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