'ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Ejercicio de trabajo de tren inferior con el peso corporal, dónde principalmente actúan la musculatura cuádriceps y glúteos. Ejercicio combinado de baja intensidad para principiantes y perfecto para aprender la técnica correctamente de la sentadilla y las zancadas. Mantener siempre la espalda neutra, activación del transverso abdominal (\"apretar ombligo para dentro\"). Puedes modificar el rango de movimiento y el ritmo de ejecución si quieres notarlo más.'
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